20件のゾーンダイエットのQ&A 1/1
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2009-04-25 00:26:34ジョギングマシンでダイエット
二十歳の女です。ここ１年くらいヨガ・水泳・ジョギング・筋トレ・ダンスなどいろんなダイエットをして、身長153センチ・体重58キロだったのが今やっと51キロになりました。でもまだまだ太ってるし、特にお腹周りは全くすっきりせずヤバい状態です...
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2009-04-23 10:53:37シェイプアップと栄養バランス
22歳一人暮らしの男です。身長166cm、体重60kg、体脂肪率約15％です。現在シェイプアップを目的として筋トレ、有酸素運動をしています。そこで質問なのですが、カロリー比率でC:F:P=60:20:20というものを拝見しました。...
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2009-04-17 22:04:24海外で太ってやせません。
この春、ヨーロッパにに１ヶ月行き、帰ってくると体重が２キロ増えていました。大学２年生ごろから、たまに気持ち悪くなるほど食べてしまうようになりました。そして、まずいと思いながらも菓子パンをむさぼり食べたり・・・。そんな生活をしているうちに体重...
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2009-04-06 21:06:45置き換え食を夜にすると空腹で不眠になります
マイクロダイエットやDHCのプロテインダイエット、キリンのリエータはおいしくて朝と昼を置き換えるのは可能ですが夜に置き換えると空腹で眠れません。ずっと何時間もベットにいてグリコーゲンがすごいスピードで分解されるので一時間おき...
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2009-04-04 01:44:59マッサージや運動した後におなかが減る
最近、足を細くしようと足ヤセ（ダイエット）を始めました。お風呂上りにネットで見たマッサージや軽い運動をするのですが、その後で空腹感が襲ってきます。足ヤセと健康のために食べないように努力しています。皆さんこういう（運動後におなかが...
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2009-04-03 18:13:04食欲旺盛を直したい
こんにちわ。最近食欲が止まらなくて真剣に困っています。ご飯を沢山食べてもすぐにお腹が空いてしまうんです。いくら食べたところでお腹が空いてしまうんです。(ちなみに、ご飯は一回あたりお茶碗2杯は必ず食べます。ひどいときは4杯でも物足り...
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2009-04-03 17:31:15倖田來未ダイエット
今日から倖田來未ダイエットを始めようと思っています(午後6時以降は何も口にしないダイエット)。特に食事制限はなく、お菓子も食べて良いとのことですが、やはりダイエット中なので、自己流の食事制限はするつもりです。朝…和食メニュー...
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2009-04-03 17:00:48何から始めていいのかわからず…
私は 150cm 60kg 体脂肪率38% 17歳女です。着たいと思った服もなかなか着れず、痩せたいという気持ちが日々増えていき、焦るばかりでまずどういうことから始めていいのかわかりません。特に太もも58cmをなんとかし...
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2008-04-09 13:25:42ダイエット中の食事について
現在、ダイエット中です。
30代の男性ですが、初めてのダイエットなので不安だらけです。
スポーツクラブに入り、週３〜４のペースで通っています。
夜のみのコースなので、仕事が終わってから通っています。
大体1時間〜1時間半ほど有酸素運...
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2007-07-14 07:42:57太ももだけが異様に太いんです。
私は、幼い頃から足がすぐに痛くなってしまって、変な歩き方をするせいか、太ももの前の筋肉だけが異様に発達しています。
しかも、表面がボコボコしていて、普通に立っているだけで、セルライトがついているとわかるくらいです。
（体の他の部分はそん...
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2007-03-16 22:32:16炭水化物以外の食べ物！
ダイエット中です。運動プラス炭水化物以外の食事でしばらくやってみようと思っています。いまは鶏肉をゆでて食べたり豆腐など食べています。このほかに昼食 夕食に食べてもいい炭水化物以外の食事教えて下さい。何を食べれば良いでしょうか...
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2006-08-26 01:28:04今話題の・・・
今話題のめん棒でマッサージして痩せるというダイエットをしようと思っているんですが、あれはめん棒を手に持ちめん棒を回転させてマッサージするのでしょうか？それとも回転させないでマッサージするのでしょうか？...
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2006-01-31 09:24:50ゾーンダイエットについて
ハリウッドセレブが実践して成果をあげているというゾーンダイエットを実践された方いらっしゃいますか。
体験談を聞かせていただけるとありがたいです。
あと、オメガゾーンというチョコレートバーについてもよろしくお願いします。...
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2005-05-18 09:22:44炭水化物ダイエットって
太り気味なのでダイエットをしようと考えています。
自分の体質的に「低炭水化物ダイエット」がよいと思うんですが、炭水化物を摂っても体内に吸収しなくなるサプリメントってあるのですか？
炭水化物ってご飯、パン、麺類のほとんどがそうですよね...
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2001-09-24 23:44:20ダイエットをしていたら太ったんです…なぜ？
もともと、数年前からウオーキングをしていたのですが（40分くらい毎日）それに慣れてしまい、全然痩せなくなってきたので、水中歩行も取り入れました。
そして炭水化物を夕食にスキップするということもしてきました。
もうかれこれ3週間くらい。水...
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2001-02-08 23:18:454・3・3ダイエットのバイオスリム、又は同等商品を安く買うには
4・3・3ダイエットを始めるのですが、バイオスリムが高価なので、これと同じ品質のものを安く手に入れたいのです。アメリカのWebサイトなどにありそうに思うのですが英語も駄目だし支払いもめんどくさそうなので、こういうものを個人輸入して販売してい...
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2001-02-07 17:37:12暴飲暴食
キトサン、ガルシニア、クロム、メリロート、とかってよく聞くけどそれぞれどう違うの？
中国茶にもいろいろ種類があって、どう違うのかよく分からない。
ダイエット食品って、本当に痩せるの？
最近、甘い物が食べたくてしょうがないんです。
毎...
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2000-12-03 01:47:34痩せられません。。。
どうしても、痩せたいんです。 多少、身体に負担かかってもいいです。 すぐに目に見える形で痩せる方法
しってたら、教えて下さい。 ハードな運動や、
絶食でなく、そしてお金のかからないダイエットで、お願いします。 固太りタイプではなく、脂肪...
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2000-11-15 09:30:25色んなダイエット
１日中デスクワークです。通勤も自転車で３〜４分、
運動は週に１回フィットネスに行くのと月に２回
バレーボールをする程度です。
が、食欲が凄いんです。いつ迄でも食べていられる
んです。ここ何年かでジワジワを太って来てはいた
のでヤバ...
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